Healthy, Happy and Balanced
Meine Geschichte
Der Weg zu Healthy, Happy and Balanced
Meine Reise begann mit 15 Jahren, als ich meine Leidenschaft für Fitness und Ernährung entdeckte. Damals drehte sich alles um einen durchtrainierten Körper – strikte Diäten, harte Trainingspläne und wenig Rücksicht auf das, was mein Körper wirklich brauchte. Ich überforderte mich, ohne es zu merken.
Der Wendepunkt kam Anfang 20, als ich die Pille absetzte. Plötzlich kämpfte ich mit hormonellen Problemen wie Akne, Haarausfall und Stimmungsschwankungen. Ich fühlte mich kraftlos und ausgelaugt, während mein stressiger Alltag mir zeigte, wie wenig Raum ich mir selbst ließ. Das war der Moment, in dem ich beschloss, etwas zu ändern.
Ich begann, meine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten: Ich stellte meine Ernährung um, etablierte gesunde Routinen und integrierte Selbstfürsorge in meinen Alltag. Stück für Stück kehrten meine Energie, Lebensfreude und innere Balance zurück.
Während meines Studiums habe ich mich intensiv mit Stressmanagement beschäftigt und in meiner Bachelorarbeit die Wirkung von Achtsamkeitstraining auf Stress untersucht – speziell bei Frauen, die unter Belastung litten. Die Ergebnisse waren klar: Achtsamkeit reduziert nicht nur Stress, sondern stärkt auch die innere Balance. Diese Erkenntnisse haben meine Leidenschaft für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Entspannung geprägt und sind heute ein zentraler Teil meiner Arbeit.
Auch das Thema Frauengesundheit und Hormone liegt mir besonders am Herzen. Nach dem Absetzen der Pille habe ich meinen Körper neu kennengelernt und verstanden, wie wichtig ein hormonelles Gleichgewicht ist. Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, Frauen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen.
Heute weiß ich: Gesundheit ist kein starrer Plan, sondern das Verstehen deines Körpers und das Geben von genau dem, was er wirklich braucht. Genau das möchte ich an dich weitergeben, damit du deine Balance findest und ein Leben voller Energie und Leichtigkeit führen kannst.
Meine Leidenschaft ‒ Ein Gesundes und erfülltes Leben
Ich liebe es Frauen dabei zu unterstützen, ihr volles Potential zu entfalten.
Was mich antreibt, ist meine Leidenschaft für ein gesundes und erfülltes Leben – und der Wunsch, Frauen dabei zu unterstützen, ihr volles Potential zu entfalten.
01
Ich liebe es, gesunde und leckere Mahlzeiten zu kreieren, die Genuss und Nährstoffe verbinden.
02
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind für mich ein zentraler Bestandteil meines Lebens – ich zeige dir, wie du das auch für dich entdecken kannst.
03
Durch eigene Erfahrungen und meine Weiterbildung in natürlicher Familienplanung (NFP) habe ich gelernt, wie wichtig es ist, hormonelle Gesundheit ganzheitlich zu betrachten.
04
Sport, insbesondere Krafttraining, Pilates und Yoga, ist für mich der perfekte Ausgleich, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
05
Meine Faszination für Persönlichkeitsentwicklung und Empowerment motiviert mich, mich selbst stetig weiterzuentwickeln und andere Frauen zu inspirieren, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Starte noch heute – für ein Leben voller Energie und Balance.
Du musst nicht länger mit Stimmungsschwankungen oder Müdigkeit kämpfen. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die dir hilft, dein Leben wieder in Balance zu bringen – Schritt für Schritt und genau so,wie es zu dir passt.
