Healthy, Happy & Strong
Erkennst du dich hier wieder?
Du willst mehr Energie, Balance und Stärke – aber nichts funktioniert langfristig?
Vielleicht fühlst du dich oft müde, gestresst und nicht im Einklang mit deinem Körper. Diäten, Fitnessprogramme oder Selbstfürsorge-Routinen hast du ausprobiert, aber alles blieb Stückwerk.
Das alles führt dazu:
Chronischer Energiemangel
Fühlst du dich oft müde und energielos, selbst wenn du eine ganze Nacht durchgeschlafen hast und eigentlich ausgeruht sein solltest?
Stimmungsschwankungen
Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Stimmungsschwankungen dich aus der Bahn werfen und es schwer machen, deine Emotionen im Alltag zu kontrollieren?
Schlechter Fitnesszustand
Bist du manchmal unzufrieden mit deiner Fitness und körperlichen Stärke, obwohl du dich danach sehnst, dich selbstbewusst und fit zu fühlen?
Mehr Energie, Stärke und Balance – innen und außen
Dieses VIP‒Programm ist mehr als ein Coaching – es ist deine umfassende Lösung für körperliche und emotionale Balance.
Dieses VIP-Programm verbindet gezielte Ernährung, effektive Bewegungsroutinen und mentale Stärke zu einem ganzheitlichen Ansatz für dein Wohlbefinden. Es hilft dir nicht nur, deinen Körper zu stärken, sondern auch emotional ins Gleichgewicht zu kommen. Maßgeschneiderte Lösungen sorgen dafür, dass du dich nachhaltig gesund, energiegeladen und ausgeglichen fühlst – jeden Tag.
Emotionale Stabilität
Deine Stimmung bleibt stabil, und du fühlst dich ruhig und gelassen.
Maximale Energie
Dein Alltag wird leichter, und du fühlst dich vital und wach.
Körperliche Stärke und Wohlbefinden
Du baust Fitness auf, fühlst dich selbstbewusst und wohl in deinem Körper.
Langfristige Routinen
Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge werden fester Bestandteil deines Lebens.
Deine Gesundheit ist wichtig!
Gesundheit ist kein Zufall – es ist das Ergebnis von bewussten Entscheidungen und einem Konzept, das wirklich zu dir passt.
Meine Lösung für dich
Deine individuelle Lösung –Schritt für Schritt zu deinem Ziel
In meinem Gesundheitscoaching stehst du im Mittelpunkt. Hier gibt es keine vorgefertigten Pläne oder Standardlösungen – stattdessen entwickeln wir gemeinsam ein Coaching, das perfekt auf dich, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist.
Unser Ziel ist es, dass du dich körperlich und emotional gestärkt fühlst – ohne Stress, ohne starre Regeln. Stattdessen setzen wir auf einfache, umsetzbare Strategien, die langfristig funktionieren und dir helfen, ein Leben voller Energie und Freude zu führen.
Die Premium-Lösung
1:1 VIP‒Gesundheitscoaching ‒ unser exlusives 6‒monatiges Coaching für langfristige Transformation und ganheitliche Betreuung!
Im 1:1 VIP‒Gesundheitscoaching arbeiten wir eng zusammen, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Gemeinsam entwickeln wir eine ganzheitliche Strategie, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dir hilft, nachhaltig mehr Energie, Balance und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen, sowie deine Wohlfühlfigur zu erreichen:
Das Coaching wird individuell auf dich abgestimmt. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Lösung am besten zu dir passt. Buche dein kostenloses Erstgespräch!
Inhalte des VIP‒Coaching
Was ist im VIP-Programm enthalten?
Detailierte Amanese
Umfassend in allen Bereichen
- Analyse deiner Essgewohnheiten für eine gesunde Basis.
- Überblick über dein Bewegungsverhalten und Potenziale
- Fokus auf Routinen für mentale Balance und Achtsamkeit.
Coaching-Sitzungen
Alle 2 Wochen á 90 min
- Ernährung, Selbstfürsorge, Stressmanagement und emotionale Stabilität.
- Maßgeschneiderte Strategien für langfristige Ergebnisse.
Personal Training
Optional, alle 2 Wochen á 60 min
- Training für mehr Energie, körperliche Stärke und Selbstbewusstsein.
- Individuelle Anpassung an deine Ziele, z. B. Beweglichkeit, Fitness oder gezielte körperliche Transformation.
- Alternativ: Flexible Kombination von Coaching und Training, z. B. 45 Minuten Coaching + 45 Minuten Training.
Individuelle Pläne
Angepasst alle 2 Wochen
- Ernährungsplan: Für Balance, Energie und Wohlbefinden.
- Bewegungsplan: Maßgeschneidert für deine Fitnessziele.
- Selbstfürsorge- und Stressmanagement-Plan: Praktische Techniken für mehr emotionale Balance.
Rund-um-die-Uhr Support
Via WhatsApp- und E-Mail-Support
- Direkte Betreuung bei Fragen, Herausforderungen und zur Motivation.
Bonusleistungen
Individuell je nach Bedarf
- Checklisten: Praktische Tools, um Fortschritte zu erreichen.
- Notion-Vorlage: Für Planung und Struktur.
- Exklusive Rezept-Sammlung: Für einfache und gesunde Mahlzeiten.
Ich begleite dich über einen Zeitraum von 6 Monaten intensiv und individuell
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Ich nehme dich Schritt für Schritt an die Hand – von der Analyse deiner aktuellen Situation bis zur Umsetzung konkreter Maßnahmen. Dabei bleibst du nie allein: Ich bin immer an deiner Seite, um dich zu unterstützen.
01
Erstgespräch
Kostenlos und unverbindlich klären wir, ob das Coaching zu dir passt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
02
Anamnese
Wir analysieren gemeinsam deine aktuelle Situation. Wir analysieren deinen Alltag, deine Ernährung, Bewegung und deine Herausforderungen.
03
Zielsetzung
Gemeinsam definieren wir klare und erreichbare Ziele, die zu deinem Alltag passen.
04
Individuelle Strategien
Du erhältst maßgeschneiderte Pläne und Strategien, die auf deinen Alltag abgestimmt sind.
05
Regelmäßige Check-ins und Anpassung
Wöchentliche Termine, um deinen Fortschritt zu besprechen und Anpassungen vorzunehmen.
06
Kontinuierliche Unterstützung
Zwischen den Terminen stehe ich dir für Fragen und Motivation zur Verfügung.
FAQ
Häufig gestellte Fragen ‒ Wir antworten
Wenn du weitere Fragen hast, schreibe mir gerne eine Nachricht!
Kann ich das Coaching flexibel in meinen Alltag integrieren?
Ja, das Coaching wird so gestaltet, dass es zu deinem Alltag passt. Wir entwickeln einen Plan, der deine Zeit und Bedürfnisse berücksichtigt.
Was passiert, wenn ich während des Coachings Fragen habe?
Je nach Paket bekommst du persönlichen Support und kannst dich jederzeit mit deinen Fragen oder Anliegen an mich wenden – ich begleite dich eng und unterstütze dich bei jedem Schritt.
Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Ja, absolut! Das Coaching wird individuell auf deinen aktuellen Stand abgestimmt. Egal, ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung hast – ich begleite dich genau da, wo du gerade stehst.
Wie lange dauert ein Coaching?
Die Dauer variiert je nach Umfang des Coaching-Pakets. Genauere Infos findest du auf der jeweiligen Angebotsseite.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten variieren je nach Umfang und Dauer des Coaching-Pakets. Genauere Infos findest du auf der jeweiligen Angebotsseite.
Starte noch heute – für ein Leben voller Energie und Balance.
Du musst nicht länger mit Stimmungsschwankungen oder Müdigkeit kämpfen. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die dir hilft, dein Leben wieder in Balance zu bringen – Schritt für Schritt und genau so,wie es zu dir passt.
